Tips afvallen

Je kent dat wel: tijdens de eindejaarsfeesten heb je af en toe een glaasje meer gedronken, en ook die ijstaart was te lekker om te laten liggen. Helaas is kerst intussen alweer voorbij en de weegschaal liegt er niet om. Om je gemoed op te krikken, wil je die extra kilootjes natuurlijk zo snel mogelijk… View Article

Afslanken begint bij een gezond dieet. Dat betekent niet per se minder eten, maar vooral beter eten. Met kwalitatieve dieetmaaltijden kan je namelijk een stuk efficiënter afslanken én je houdt het dieet langer vol. Maar een gezond dieet, hoe ziet dat er precies uit? Lees hier welke voeding het meest geschikt is om gezond af… View Article

“Ontbijt als een koning, lunch als een prins en dineer als een zwerver” is een eeuwenoude spreuk die nog steeds van toepassing is. Je ontbijt is de eerste, maar ook de belangrijkste maaltijd van de dag! Het geeft je de energie die je nodig hebt om de dag door te komen. We wisten reeds dat… View Article

Als je wil afslanken is het belangrijk dat je de inname van calorieën beperkt. Daarnaast is het even belangrijk om ook je calorieverbruik te verhogen. Dat kan je doen door te bewegen en met andere woorden te sporten. Je valt namelijk het best af als je je vetreserves aanspreekt. Waarom gaan sporten en afslanken goed… View Article

Denk je bij een dieet aan mini porties, rauwkost, droge crackers en een knorrende maag? Dan ken je het BCM Dieet nog niet… Bij het BCM Dieet mag je namelijk dagelijks een balansmaaltijd van ongeveer 600 kcal eten, een lekkere grote portie. In dit artikel belichten we hoe je succesvol kan diëten zonder honger!