Tips afvallen

Verdwenen je kilo’s de eerste dagen als sneeuw voor de zon, maar gaat het nu plotseling heel langzaam? Dan ben je op het juiste spoor! Als je met een dieet start verlies je namelijk het overtollige water in je lichaam en dat zie je onmiddellijk op de weegschaal. Het duurt nu eenmaal langer om vet… View Article

De vasten is begonnen! Voor diegenen die niet helemaal mee zijn met dit religieuze gebeuren: dit wil zeggen dat je jezelf tot en met Pasen (40 dagen) enkele guilty pleasures ontzegt. Ben jij bijvoorbeeld een echte zoetekauw, dan zeg je gedurende de vasten nee tegen zoetigheden. Een perfect moment dus om vaarwel te zeggen tegen… View Article

Iedereen komt tijdens het diëten op een punt dat hij of zij het moeilijk krijgt. Dat is het moment waarop je moet doorzetten en volharden om het gewenste resultaat te bereiken. Toch zijn er velen die op dat moment afhaken en de handdoek in de ring gooien. Om je over dat moeilijke moment heen te… View Article

Velen associëren afvallen met weinig eten, honger lijden en de favoriete recepten van het menu schrappen. Als jij ook zo denkt, zit je helemaal mis. Kleine veranderingen zoals minder bereidingsvet gebruiken en magere ingrediënten kiezen, kan je reeds enkele kilo’s afvallen. Deze kleine wijzigingen in je eetgewoontes kunnen een groot verschil maken. Het is namelijk… View Article

Wil je enkele kilo’s vermageren, maar weet je niet goed hoe? Dan helpen wij je bij het kiezen van de juiste strategie! Want je kan enkel succesvol afvallen wanneer je een haalbare tactiek kiest. Wil niet te veel in één keer en zet jezelf niet onder druk, niemand houdt namelijk zulke stressvolle situaties vol. Succesvol… View Article