Tips afvallen

Tijdens de zomermaanden is het supermoeilijk om ‘nee’ te zeggen. Gezellige barbecues, overheerlijke cocktails en zomerse feestjes loeren namelijk om de hoek. Je hebt ook altijd dezelfde uitvlucht: “Ah, ik heb maar één keer per jaar verlof” of “maar het is prachtig weer”. Om toch op gewicht te blijven tijdens de zomer, hebben we drie… View Article

Met z’n allen zijn we ware adepten van cola, limonade en aanverwanten. Helaas zijn frisdranken  echte dikmakers. Ze zitten boordevol suikers en zijn een van de belangrijkste oorzaken van obesitas en aandoeningen van hart- en bloedvaten. Gelukkig bestaan er alternatieven voor frisdrank die lekker en gezond zijn. Wij zetten de belangrijkste op een rijtje.

Over afslanken, vermageren en afvallen is al veel gezegd en geschreven. Maar dat wil daarom niet zeggen dat je alles onmiddellijk als waarheid moet aanzien. Om het kaf van het koren te onderscheiden, hebben we vijf vaak gehoorde mythes over “hoe afvallen” ontmaskerd!

Zit je verveeld met die overtollige kilo’s en wil je ze nu eindelijk kwijt? Dan heb je met BCM meteen het juiste dieet te pakken. Het BCM Dieet helpt je namelijk afslanken dankzij maaltijdvervangers en bouwt, nadat je streefgewicht bereikt is, een gezond leef- en eetpatroon op. Sta ons toe het je in detail uit… View Article

Het zonnetje verlangt naar rokjes en korte broeken, maar ben jij er al klaar voor? Want het mooie weer vraag niet alleen om schaarsere kledij, ook een strak lijf hoort erbij. Om je billen summerproof te maken, schotelen we je vijf oefeningen voor!