Precon Blog

Tips afvallen

Vermageren dankzij je dagelijkse portie gezond fruit!

Fruit eten wordt door bijna elke diëtist en voedingsdeskundige aangeraden. Het is ontzettend gezond door de vele vezels, vitaminen, mineralen, koolhydraten en antioxidanten. Je dagelijkse portie fruit mag dus zeker niet ontbreken in je dieet. Eet elke dag vers fruit Vermageren gaat hand in hand met gezond eten. Daar hoort fruit natuurlijk bij. Het bevat… View Article

Lees meer

Handige tips om dagelijks calorieën te verbranden

Wil je heel graag een aantal kilo’s minder wegen, maar zie je het niet zitten om je elke dag in de fitness in het zweet te werken? Gelukkig kan je ook met minder inspanning calorieën verbranden. Op elk moment van de dag kan je kleine oefeningen doen. Neem de fiets Woon je op slechts enkele… View Article

Lees meer

Een zittend beroep? Zo kan je toch afslanken

Ga jij binnenkort een zittend beroep beoefenen of heeft jouw job een zittend karakter? Dan is de kans groot dat je enkele kilo’s gaat bijkomen of bent bijgekomen. Aan de basis van deze gewichtstoename ligt vaak stress en ongezonde gewoontes. Heb jij een zittende job en wil je afslanken? Dan hebben we drie dieettips voor… View Article

Lees meer

Slank blijven en genieten op vakantie: het kan!

precon dieet succesvol afvallen

Vakantie: dat is genieten van het mooie weer en zeker ook van lekker eten en drinken. De buffetten in de meeste hotels zijn rijkelijk gevuld, net zoals de diners op restaurant. Vele mensen laten zich volledig gaan en komen de nodige kilo’s bij. Maar dat hoeft niet per se: je kan ook slank blijven én… View Article

Lees meer

Afvallen na een bevalling: zo begin je eraan

precon dieet succesvol afvallen

Hoe kan ik snel en efficiënt afvallen na een bevalling? Het is een vraag waarmee heel wat kersverse mama’s worstelen. Een zwangerschap gaat dikwijls gepaard met veel extra kilo’s die ze na de geboorte zo snel mogelijk willen kwijtspelen. Waar begin je en waarmee moet je rekening houden? Wij zetten het op rijtje.

Lees meer