Tips afvallen

Geen enkele vrouw kan er aan ontkomen: de menopauze. De meest bekende symptomen die hiermee samengaan zijn opvliegers en extra kilo’s. Deze zijn een gevolg van de veranderingen die plaatsvinden in je lichaam. Dit wil niet zeggen dat je je moet neerleggen bij die extra kilo’s tijdens de menopauze. Het is ook dan perfect mogelijk… View Article

Bewegen en vermageren gaan arm in arm, dat weten we ondertussen wel. Toch is niet iedereen bereid om dagelijks naar de fitnessclub te gaan of te gaan joggen. Goed nieuws voor deze mensen: je kan perfect afslanken door te wandelen. Dat is eenvoudig én effectief! Bovendien is het gemakkelijk in te passen in ons dagelijks… View Article

Zucht je al bij het idee dat je dag-in, dag-uit bezig moet zijn met ‘gezonde voeding, bewegen en discipline’? Met deze simpele tips kan je vermageren zonder (al te veel) moeite. Enkele kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoonten, je eetpatroon en je inrichting helpen om snel enkele kilo’s vermageren. Geloof je het niet? Doe zelf… View Article

De eerste stap om te vermageren is de beslissing dat je enkele kilo’s kwijt wil. De volgende stap is om deze beslissing om te zetten in concrete plannen en bezigheden. Als je écht wil vermageren heb je een doordacht plan nodig, een dieetplan. Wat houdt zo’n dieetplan in?

Tijdens je huwelijk wil je er natuurlijk op je best uit zien en het ideale gewicht is daarbij niet onbelangrijk. Niet enkel voor je aanstaande en de toeschouwers, maar ook voor de honderden foto’s die later als herinnering zullen dienen, wil je enkele kilo’s kwijt.  Om enkele kilo’ te vermageren is het belangrijk dat je… View Article