Hoogzomer! Dus je zou liefst met strakke billen in dat kort shortje, licht zomerkleedje of bikini verschijnen? Je neemt altijd goede voornemens om iets aan je lijn te doen, maar je houdt nooit vol? Wij geven je alvast de 10 goede redenen om nu echt tot actie over te gaan…

Actieplan voor strakke, stevige billen

Bijna iedereen heeft last van cellulitis. Billen zijn een van de grote probleemzones van het vrouwelijk lichaam. Snak jij ook naar strakke billen? Met deze tips kom je al een stap dichterbij:

• Drink voldoende water, zo’n twee liter per dag.
• Schrap zoveel mogelijk suiker, vet, koffie, zout en alcohol uit het menu en vervang deze ingrediënten door groenten en verse kruiden.
• Beweeg dagelijks. Kies een sport die bij je past: joggen, fietsen, zwemmen, volleybal, squash, tennis, badminton, pingpong,… keuze te over! Ook een dagelijkse wandeling van 20 minuten kan al wonderen doen.
• Een goede crème tegen cellulitis kan zeker helpen.

10 redenen om te werken aan je strakke billen

1. Langs het strand flaneren in een kort rokje? Dat wordt opeens zoveel leuker met strakke billen. Je krijgt prompt meer zelfvertrouwen en dat straalt er vanaf.
2. In de zomer krijg je zin om te sporten. Zo wordt je fitter, werk je aan je lijn, geniet je van de zomer én krijg strakke billen en benen!
3. Het gevoel van tegen elkaar schurende billen, vreselijk!
4. Als je maar wil, dan kan je ver geraken. Jouw lichaam is nooit hopeloos. Moeite, tijd, doorzettingsvermogen en een strak plan zijn alles wat je nodig hebt!
5. Draag wat vaker hoge hakken, een extra training voor je billen.
6. Je hoeft geen duur fitnessabonnement te nemen om aan je billen te werken. Het kan ook gewoon gratis.
7. Jij wil toch niet de vrouw worden die zegt “schat, ben ik niet te dik in deze rok?”
8. Er zijn 10.080 minuten in een week, als je daarvan 90 minuten aan je billen spendeert, ben je goed bezig!
9. Stel wat doelen voorop en werk ernaar toe. Zo werk je aan je billen en aan je wilskracht.
10. Ga ervoor. Nu, vandaag nog. You can do it!