Dieet magazine

“Wie groot en sterk wil worden, moet zijn bord leegeten.” Wie heeft zijn ouders dit niet horen zeggen? Lees hier hoe jeugdervaringen invloed hebben op ons eetgedrag en mogelijk ook op overgewicht. Gelukkig kunnen we slecht aangeleerd gedrag ook weer veranderen. We zijn geboren zoetkauwen We worden geboren met een voorkeur voor zoetigheid en een... View Article

Het barbecueseizoen is weer geopend! Dat klinkt als een feestje, maar is vaak funest als je wilt afvallen. Veel te veel vlees en vette sausje waarin je zo heerlijk kunt dippen met wit stokbrood. Bewapen je tegen een barbecue overeetfestijn en geniet zonder schuldgevoel van lange zwoele zomeravonden. Wij geven je tips hoe! 1: Wees... View Article

Groeihormoon, ook wel het verjongingshormoon genoemd. Groeihormoon geeft ons metabolisme een boost, repareert weefsel en cellen, bevordert de botdichtheid en beïnvloedt de werking van het hart-en vaatsysteem. Hier wil je meer van! Lees snel verder hoe je de productie van dit hormoon stimuleert. Ook al zijn we als volwassenen uitgegroeid, we kunnen niet zonder het... View Article

Eten wat het seizoen te bieden heeft, vroeger deden we niet anders. Tegenwoordig zijn veel soorten groenten en fruit het hele jaar rond verkrijgbaar. Dat geldt niet voor asperges. Vooral de witte asperges zijn alleen in de lente verkrijgbaar. En dat is nú! Niet alleen lekker, maar supergezond! Het is natuurlijk heerlijk dat we het… View Article

Om gezond af te slanken, is het niet alleen belangrijk om voldoende te bewegen maar ook om evenwichtig en gevarieerd te eten. Kies voor veel verse groenten en fruit en vervang vlees zo veel mogelijk door gevogelte en vis. Een vis recept is de ideale manier om lekker te tafelen en tegelijk je lichaam niet overstelpen met een overdaad aan vetten. Weinig inspiratie?… View Article