Dieet magazine

Peulvruchten zijn gezond. Ze verlagen het LDL-cholesterol en dat is goed voor ons hart en bloedvaten. Daarnaast barsten ze van de vitaminen en mineralen. De vezels en eiwitten in peulvruchten verzadigen, dat helpt bij het afvallen. Het voedingscentrum adviseert wekelijks een maaltijd met peulvruchten te eten. Doe jij dat al? Bruine bonen, witte bonen, kidneybonen,... View Article

Eet iedere dag 30 tot 40 gram vezels, is het advies. Haal jij dat? De meeste mensen eten maar de helft. Toch is het belangrijk om voldoende van dit onzichtbare stofje serieus te nemen. Want wie genoeg vezels eet, vermindert het risico op hart- en vaatziekten, diabetes 2 en kan makkelijker naar het toilet. Bovendien... View Article

The Burgondy is een smaakvolle burger, gemaakt op basis van insecten die volledig onherkenbaar zijn verwerkt. De burger bevat 30% insecten, heeft een laag vetgehalte en een lage ecologische voetafdruk. Het is een volwaardige vlees- of visvervanger met een hoog eiwit- en plantaardig vezelgehalte en bevat vitamine B12 en alle essentiële aminozuren.

Vakantiekilo’s, wie kent ze niet. Je gaat op vakantie met een strak lichaam en komt terug met zwembandjes. Zonde! Probeer het te voorkomen, de kilo’s zitten er makkelijker aan dan dat je ze weer kwijt bent. Dit zijn de 5 grootste verleidingen tijdens de vakantie. Alcohol Natuurlijk wil je tijdens de vakantie genieten van een... View Article

In de zomer krijgen we geen genoeg van verkoelende lekkernijen zoals ijs en zoete drankjes. Helaas bevatten die veel calorieën en doen ze ons figuur geen goed. Toch hoeven we ze niet helemaal uit ons dieet te schrappen. Er zijn genoeg alternatieven die heerlijk smaken en verkoelen op warme dagen, zonder dat we er direct… View Article