Dieet magazine

Wanneer we willen vermageren, is het weglaten van de zichtbare vetten vaak het eerste waar we aan denken. We laten de smeerstof op ons brood weg en bakken met een bakvel of een antikleefpan. Echter, ons lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid vet nodig. Vetten in onze voeding zijn niet alleen een energiebron, ze bevatten ook… View Article

In het druk en hectisch leven van vandaag, wordt er al eens gemakkelijk beroep gedaan op kant en klare maaltijden. Het assortiment van dit laatste groeit dan ook dagelijks aan. Wat de kwaliteit van instantmaaltijden betreft, zit dit meestal wel goed. Wel dient er door de consument rekening te worden gehouden met de houdbaarheidsdatum en… View Article

Dat voldoende water drinken levensnoodzakelijk is, weten we allemaal. We verliezen immers enorm veel vocht via het zweten, urine en ontlasting, dat we dagelijks minimum 1,5L tot 2L water moeten drinken om dit verlies te compenseren. Het zuiveringseffect van water Water heeft naast het dorstlessend effect ook een zuiveringseffect en is van immens belang voor… View Article

Voor de samenstelling van een goed ontbijt doen we beroep op de actieve voedingsdriehoek die weergeeft wat je elke dag nodig hebt om gezond te blijven. Samenstelling gezond ontbijt Een drankje: je lichaam elke dag nood heeft aan 1,5 l vocht : water, koffie, thee. Een graanproduct dat zorgt voor de broodnodige energie, vitaminen en… View Article

Volgens de Belgische voedselconsumptiepeiling van 2004 neemt bijna 80% van de Belgen ouder dan 15 jaar regelmatig een ontbijt, dat betekent minstens vijf dagen per week. Bijna 9% neemt minder dan één keer per week een ontbijt. Adolescenten en vooral ook jongvolwassenen slaan vaker het ontbijt over dan senioren. In deze studie werd niet naar… View Article