Dieet magazine

Goed begonnen is half gewonnen. Dat geldt ook voor het ontbijt. Een goed en evenwichtig ontbijt is dé garantie voor een goede dag. Het zorgt dat je voldoende brandstoffen opslaat om aan de dag te beginnen. Toch blijven vele mensen hun ontbijt overslaan. Fout, zegt dokter Keri Gans. Je krijgt niet sneller honger omdat je… View Article

Er wordt wel eens beweerd dat je afvalt door negatieve calorieën te eten of door voedingswaren te eten waarbij je meer calorieën verbruikt om ze te verteren dan dat ze zelf bevatten. Een feit of een fabeltje? En waarom is dit (niet) zo? Voedingswaren met negatieve calorieën Je hebt het waarschijnlijk ook al gehoord: bij… View Article

Zucht je al bij het idee dat je dag-in, dag-uit bezig moet zijn met ‘gezonde voeding, bewegen en discipline’? Met deze simpele tips kan je vermageren zonder (al te veel) moeite. Enkele kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoonten, je eetpatroon en je inrichting helpen om snel enkele kilo’s vermageren. Geloof je het niet? Doe zelf… View Article

Het middelbaar zit er op, tijd om verder te studeren. Dat wil zeggen: op kot, nieuwe vrienden en vriendinnen en je eigen potje koken. Je leest het goed, vaarwel gezonde keuken van mama! Veel studenten kiezen dan voor een gemakkelijke oplossing, kant-en-klare-maaltijden, frietjes en andere vette maaltijden. Studenten gaan graag en veel op stap, dat… View Article

De eerste stap om te vermageren is de beslissing dat je enkele kilo’s kwijt wil. De volgende stap is om deze beslissing om te zetten in concrete plannen en bezigheden. Als je écht wil vermageren heb je een doordacht plan nodig, een dieetplan. Wat houdt zo’n dieetplan in?