Dieet magazine

Wil je je dieet een nieuwe elan geven en ervoor zorgen dat het nu écht werkt? Dan moet je kiezen voor een groepsdieet! Volgens onderzoek vallen mensen die in groep vechten tegen overgewicht vijf keer meer af dan mensen die alleen proberen te vermageren. Onderzoek naar vermageren in groep Het Baylor College of Medicine in… View Article

In brood zitten koolhydraten en deze worden vaak ‘zwart gemaakt’ als boosdoeners van overgewicht. Vanuit dit standpunt schrappen heel wat mensen koolhydraten, waaronder brood, om te vermageren. Toch horen koolhydraten in een gezond eetpatroon. Zijn brood en dieet nu vrienden of vijanden? Belangrijke energiebron Koolhydraten, dus ook brood, zijn een belangrijke energiebron. Ze vormen de… View Article

Geen enkele vrouw kan er aan ontkomen: de menopauze. De meest bekende symptomen die hiermee samengaan zijn opvliegers en extra kilo’s. Deze zijn een gevolg van de veranderingen die plaatsvinden in je lichaam. Dit wil niet zeggen dat je je moet neerleggen bij die extra kilo’s tijdens de menopauze. Het is ook dan perfect mogelijk… View Article

Onderzoek aan de universiteit van Pamplona in Noord-Spanje heeft uitgewezen dat een Mediterrane voeding met extra vierge olijfolie en noten het mentale vermogen van oude mensen verbetert. Studie bij 552 senioren De Spaanse dokter Elena Martínez Lapiscina voerde een studie uit bij 552 mannen en vrouwen tussen 55 en 80 jaar die onderzocht of het… View Article

Bewegen en vermageren gaan arm in arm, dat weten we ondertussen wel. Toch is niet iedereen bereid om dagelijks naar de fitnessclub te gaan of te gaan joggen. Goed nieuws voor deze mensen: je kan perfect afslanken door te wandelen. Dat is eenvoudig én effectief! Bovendien is het gemakkelijk in te passen in ons dagelijks… View Article