Dieet magazine

Afvallen betekent meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt. Dit kan je doen door je calorieopname drastisch te verminderen enerzijds, maar ook door meer calorieën te verbranden anderzijds. De beste methode? Een combinatie van beide door sport en dieet samen te brengen!

Dat we in de winter een vetlaagje kunnen gebruiken tegen de koude, is al lang niet meer aan de orde. Ons lichaam heeft inderdaad meer energie nodig om zich te beschermen tegen de koude, maar daar tegenover staat dat we meer binnen zitten en minder bewegen. Bovendien is de extra energie die ons lichaam nodig… View Article

Snoepgoed past niet in een dieet, dat is logisch want als je wil afvallen, moet je namelijk zo veel mogelijk caloriebommen vermijden. Ik hoor je al zuchten: “geen desserts dat is wel moeilijk!” Geen paniek er zijn ook gezonde desserts die minstens even lekker zijn als een beker roomijs, chocomousse of roomsoesjes.

Soep is gezond, voedzaam en licht. Bovendien krijg je dankzij soep heel wat vocht binnen, wat weer aardig meegenomen is. Uiteraard maak je je soep zo caloriearm & vetarm als je wil, maar wie wat uitkijkt, krijgt op een evenwichtige manier al de nodige vitaminen, mineralen en vezels binnen. Ook een heerlijke wortelsoep is een… View Article

Als je wil afslanken is het belangrijk dat je de inname van calorieën beperkt. Daarnaast is het even belangrijk om ook je calorieverbruik te verhogen. Dat kan je doen door te bewegen en met andere woorden te sporten. Je valt namelijk het best af als je je vetreserves aanspreekt. Waarom gaan sporten en afslanken goed… View Article