Dieet magazine

De winter is in aantocht. Veel mensen vinden dat jaargetijde maar niks. Zeker niet als je bezig bent met afvallen en de warme chocolademelk moet laten staan. Maar ook al denk je makkelijker af te vallen in de zomer, de winterse kou kan juist een handje helpen om de vetverbranding te verhogen. Kou activeert namelijk... View Article

Gedurende de dag en nacht verliezen we veel vocht door zweten, plassen en ademen. Om het vochtgehalte op peil te houden moeten we voldoende drinken. Ongeveer 1,5 tot 2 liter per dag. Voor wie wil afvallen is voldoende water drinken extra belangrijk. Hoe dat werkt lees je in deze blog. Honger of dorst? Ons lichaam... View Article

Een sandwich op weg naar kantoor, een chocoladereep tijdens het werk, koekjes tijdens het telefoneren en chips bij het televisiekijken – al deze zaken hebben niets te maken met honger of genot, maar zijn simpelweg slechte gewoontes. Gelukkig kunt u ze afleren. Hoe komt het eigenlijk dat iemand voortdurend snacks kan eten maar zich toch... View Article

De temperatuur daalt. De dikke truien gaan aan en we blijven binnen waar het warm en droog is. We maken het gezellig met lekker eten waarvan we een gelukkig gevoel krijgen. Maar ja, dat gevoel is vaak maar voor even, want de pondjes vliegen door onze mondjes. En als de spijkerbroek dan niet meer dicht... View Article

Een slechte adem is onaangenaam. Voor iedereen. Toch is het een goed teken als je op dieet bent. Niet iedereen heeft er last van, maar het kan hinderlijk zijn. Gelukkig is er iets aan te doen, dus het is geen reden te stoppen met afvallen. Minder speekselproductie Door te kauwen produceren we speeksel. Dat speeksel... View Article