Dieet magazine

Een hongertje rond 11u ‘ochtends of ergens in de namiddag, het overkomt iedereen wel eens. Voor afslankers hoeft dit gelukkig helemaal geen drama te betekenen. Want een gezond tussendoortje, dat kan op elk moment! De vraag is natuurlijk welke tussendoortjes gezond zijn en welke niet. Om alle twijfel weg te nemen, geven we je hier alvast… View Article

Afvallen, daar heb je in de eerste plaats karakter voor nodig. Het is een veelgehoorde dooddoener. Zoals wel vaker met clichés, ligt de waarheid in het midden. Zonder discipline zal je er inderdaad niet komen, maar dat betekent niet dat iedereen die met overgewicht kampt, lui en ongedisciplineerd is. Als je wil afslanken, is het… View Article

Uit onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie blijkt dat we té veel suiker eten. Onze dagelijkse suikeropname bedraagt maar liefst 10% van onze dagelijkse energieopname. Dat kan je vertalen in 50 gr suiker oftewel 12 eetlepels. Om gezond te leven zouden we volgens de Wereldgezondheidsorganisatie deze suikeropname moeten halveren naar maximum 6 eetlepels suiker per dag. Minder… View Article

Websites en magazines slaan ons om de oren met spectaculaire dieetmethodes en dito beloftes. 15 kilo verliezen in twee weken tijd? Geen probleem! Niets is minder waar … Integendeel, dieetmethodes die een onwaarschijnlijk gewichtsverlies beloven, laat je maar beter links liggen. Hun loze beloftes zullen je alleen maar teleurstellen en bovendien brengen ze je gezondheid… View Article

Gezond vermageren staat nooit gelijk aan jezelf uithongeren. Integendeel, wie zijn dieet wil volhouden, bouwt het best de nodige afwisseling in. Vis is op dat vlak een bijzonder dankbaar ingrediënt. De meeste vis zit boordevol voedingsstoffen maar is tegelijk mager en dus caloriearm. En wat meer is: er bestaan tal van dieet recepten met vis. Coquilles met… View Article