Dieet magazine

We staan er niet altijd bij stil, maar ook dranken bevatten calorieën, en sommige zelfs meer dan we denken. Wanneer je wil afslanken, houd je dus het best niet enkel je voedselinname in de gaten, maar ook wat en hoeveel je drinkt. Al zijn er natuurlijk ook wel dranken die ‘dieetproof’ zijn, wees gerust. We… View Article

Sporten is noodzakelijk tijdens je dieet. Je moet daarom niet meteen beginnen met een intensieve training, ook rustig joggen biedt je heel wat voordelen. Bij deze sport loop je rustig op je eigen tempo. Door de beweging verbrand je calorieën die zorgen voor gewichtsverlies en een strakker lichaam. Met joggen kan je ook je gewicht… View Article

Een dieet volhouden is niet altijd gemakkelijk. Je moet jezelf blijven motiveren, en dat vraagt heel wat inspanningen. Heb je hier moeite mee? Zoek dan iemand die ook wil afslanken. Samen afvallen heeft namelijk heel wat voordelen.

Tegenwoordig doen allerlei mythes de ronde over brood, en dan vooral over de vraag of het al dan niet past in een gezond dieet. Speltbrood zou gezonder zijn dan tarwebrood, wit brood zou een dikmaker zijn en voor de gluten in brood moet je ook al oppassen … Wat is er allemaal van aan? Is… View Article

Ben je op dieet? Gezonde voeding is dan essentieel. Neem je dagelijkse suikerinname eens kritisch onder de loep, en probeer die te verminderen. Wil je toch je koffie, thee of yoghurt zoeter maken? Kies dan voor zoetstoffen die minder calorieën bevatten dan suiker.