Dieet magazine

Wilt u uw cholesterol verlagen? Het klinkt misschien gek, maar je lichaam heeft vetten nodig om slank en gezond te blijven. Het is dus weinig zinvol – en zelfs ongezond – om vet volledig uit je dieet te schrappen. Wel is het belangrijk om te weten welke vetten je beter met mate eet en welke… View Article

Naar schatting van de Verenigde Naties zal de wereldbevolking de volgende decennia met 30% toenemen. Samen met een verhoging van de levensstandaard in landen zoals China en Indië, zal dit de vraag naar vlees en vis doen toenemen met zo’n 70%. De overbevissing en intensieve vlees- en visteelt hebben een grote ecologische voetafdruk. Insecten worden daarentegen op… View Article

Als kind kreeg je wellicht elke dag een glaasje melk voorgeschoteld, maar als volwassene beperkt melk in je voeding zich waarschijnlijk tot een scheutje in je koffie of thee. Toch biedt melk heel wat gezondheidsvoordelen voor zowel kinderen als volwassenen. Bovendien is melk zo veelzijdig in de keuken en bestaan er zo veel verschillende melkproducten… View Article

De mediterraanse keuken is een van de gezondste keukens ter wereld. Door regelmatig mediterraans te koken, verleng je je leven – en je schept er ook nog eens de zon mee op je bord! Wat de mediterraanse keuken precies inhoudt? Olijfolie, rode wijn en tomatensaus, uiteraard. Maar ook zoveel meer dan dat! Bovendien kun je… View Article

Bij een gezond dieet – en een gezond leven – horen groenten en fruit. Daar zijn alle dokters het over eens. Maar daarmee is het laatste nog niet gezegd. Hoeveel groenten en fruit moeten we nu precies op ons bord scheppen om echt gezond te zijn? Eten we onze dagelijkse portie groenten en fruit beter… View Article