Dieet magazine

Ben je vegetariër in hart en nieren of heb je je voorgenomen om gewoon eens lekker veggie te eten? Super!

Artsen zijn het erover eens dat het gezond is om een à twee keer per week vis te eten. Vis zit namelijk boordevol essentiële voedingsstoffen die goed zijn voor je hart en je hersenen, en de slechte cholesterol in je bloed verlagen.

Belgen zijn echte broodeters, en dat is zeker geen slechte zaak. Brood bevat heel wat nuttige voedingsstoffen die goed zijn voor onze gezondheid en ons flink wat energie opleveren. Voedingsdeskundigen bevelen zelfs vijf tot twaalf sneetjes brood per dag aan voor volwassenen. Toch is het zeker geen slecht idee om je boterhammetjes af en toe… View Article

Gekookt, gebakken, ‘pureepatatjes’, frietjes, aardappelgratin … Voor de meeste gezinnen zijn aardappelen bijna dagelijkse kost. Maar heb jij thuis ook al eens een gerecht met zoete aardappelen op tafel gezet? Zoete aardappelen smaken zoeter en kruidiger dan gewone aardappelen, maar zijn net zo gezond, veelzijdig en gemakkelijk om klaar te maken.

We zijn gewend om ons winkelkarretje op elk moment van het jaar te kunnen vullen met om het even welke groente. Maar wie slim winkelt, pakt het anders aan. Elk seizoen is er namelijk een welbepaald groepje groenten dat goedkoper, lekkerder én gezonder is dan andere groenten.