Dieet magazine

Het ontbijt overslaan is geen goed idee, zeker niet als je wilt afvallen. Een gezond ontbijt zorgt ervoor dat jouw motor weer op volle toeren gaat draaien. En eenmaal op fullspeed aangezwengeld heb je daar de hele dag profijt van. 3 redenen waarom je moet ontbijten: Het ontbijt brengt de verbranding op gang en helpt… View Article

Je zou het niet zeggen, maar vandaag begint dan eindelijk de lente. De temperatuur kruipt langzaam omhoog en de dikke truien mogen naar zolder om plaats te maken voor zomerkleren. Een goed moment om de balans op te maken; pas jij je zomerkleren nog? Begin nu met afvallen en ga zelfverzekerd de zomer tegemoet. Afvallen... View Article

Afvallen betekent dat we vet willen verliezen. Hoe doe je dat? Allereerst door geen vet meer te eten, zou je denken. Maar dat is niet helemaal waar. Want vet vermindert het hongergevoel, beschermt organen en levert essentiële vitamines. Tenminste, als je de juiste vetten in de juiste hoeveelheden eet. Vet is opgebouwd uit vetzuren. Die... View Article

Voor wie nu hoopt te lezen dat acohol en afvallen prima samengaan, helaas. Je kunt alcohol beter als de vijand beschouwen, de duivel die je goede voornemens dwarboomt. Vind jij het moeilijk om de alcohol te laten staan, lees dan verder en laat deze blog je overtuigen. Waarom we alcohol drinken We drinken natuurlijk omdat... View Article

Grote kans dat je daardoor nog steeds niet op je gewenste gewicht bent. De verschillende adviezen en richtlijnen in die diëten zorgen alleen maar voor verwarring. Houd je liever vast aan één dieet en focus je op een gezonde levensstijl. Lentekriebels Eén zonovergoten dag maakt nog geen lente, maar het begint wel te kriebelen. Het… View Article