Meten is weten

Superfoods worden bejubeld als dé nieuwe gezondheidsbommetjes. Chiazaden, açaibessen, gojibessen en tarwegras mogen dan al vreemd in de oren klinken, één superfood spreekt alvast zeker tot de verbeelding: rauwe chocolade.

Voel jij je ook zo vaak futloos en vermoeid? Dan ben je niet de enige. Naast slaapgebrek kan ook je voedingspatroon een echte energievreter zijn. Wie zich moe voelt, grijpt meestal naar de snelste en dichtstbijzijnde oplossing voor meer energie: suiker. Fout natuurlijk, want een teveel aan suiker in je voeding levert je geen extra… View Article

Je eten op smaak brengen kan ook zonder mayonaise, room of andere vetrijke sausjes. Kruiden geven je gerechten net zo goed die extra smakelijke toets. Bovendien zijn kruiden bijzonder voedzaam en caloriearm. Gezonde smaakmakers dus, die kruiden. Kunnen ze je ook helpen om gezond af te vallen? Zeker!

Je komt ze almaar vaker tegen in de supermarkt: producten met een biolabel op de verpakking. Biologisch eten is dan ook meer dan ooit aan de orde. Steeds meer consumenten vullen hun winkelmandje bewust met duurzaam geproduceerde voeding. Niet alleen omdat ze hun voetafdruk willen verkleinen, maar ook omdat ze biologisch eten gewoon gezonder vinden…. View Article

Op warme zomerdagen met vrienden op café van een beetje verfrissing genieten … daar kijken ook wij deze zomer naar uit. Frisse zomerse drankjes, heerlijke ijsjes en andere ijskoude lekkernijen zijn op warme dagen extra uitnodigend. We hebben een paar tips zodat deze koele dingen niet zorgen voor heel wat extra calorieën.