Meten is weten

Voor je beslist om enkele kilo’s te vermageren, zorg je dat je gemotiveerd bent en de tijd hebt om dat serieus te nemen. Om slechte eetgewoonten om te zetten naar goede moet je doorzetten. Niets gaat vanzelf, en afvallen zeker niet. Hieronder vind je vier stappen die je helpen bij het afslanken zonder te diëten.

Het populaire soepdieet is een vetarm dieet. Zoals de naam doet vermoeden is de basis van het soepdieet een vetverbrandende soep op basis van kolen. Van deze soep eet je gedurende zeven dagen zoveel als je wil, in combinatie met andere voedingswaren. In de eerste fase gaat het enkel om groenten en fruit, maar geleidelijk… View Article

Er bestaan heel wat alternatieve dieetwijzen om gezond af te vallen. Een daarvan is het acupunctuur dieet. Hoe werkt dit dieet en is het effectief? Acupunctuur dieet!?! Acupunctuur is een Chinese geneeswijze die de energiebalans in het lichaam in evenwicht brengt. De acupuncturist gaat na of de energiesystemen in je lichaam goed op elkaar afgestemd… View Article

Bart De Wever volgde een proteïnedieet, en kreeg hiervoor de begeleiding van een diëtiste en een arts. Dit combineerde hij met een strak sportschema. Op minder dan zes maanden tijd, verloor de nieuwe burgemeester van Antwerpen 60 kg, waardoor hij bijna letterlijk halveerde. En zo ken je meteen ook de troef van deze dieetformule: veel… View Article

Afvallen en bewegen zijn goede vrienden, dat weten we allemaal. Toch zijn er velen die niet de energie vinden of geen tijd (of zin) hebben om dagelijks te bewegen. Voor deze mensen hebben we goed nieuws! Uit onderzoek van de universiteit van Utah blijkt dat één minuut bewegen reeds helpt om gewicht te verliezen.