Meten is weten

Afvallen in 1 week is natuurlijk mogelijk, maar niet door niets te doen. Om in 1 week tijd af te vallen heb je discipline nodig. Je zal je dagelijkse routine moeten verbeteren en je eetgewoonten moeten aanpassen. Het is belangrijk dat er een juiste verhouding is tussen het aantal Kcal dat je eet en verbruikt…. View Article

In het begin van het jaar maakte je waarschijnlijk goede voornemens en was één daarvan niet buikvet verliezen? Dan ondervond je vast dat dit niet makkelijk is. Je buik is de moeilijkste plaats van je hele lichaam om te vermageren. Het vraagt geduld en doorzettingsvermogen. Vetverbranding buik Een vetlaagje boven je buik wil zeggen dat… View Article

‘Té’ is nooit goed. Te veel, te snel, te extreem,… voorspelt dus niet veel goeds. Natuurlijk bestaan er manieren om snel en gezond af te vallen, zolang je niet té extreem te werk gaat. Afvallen in balans Het is belangrijk om een balans te vinden tussen de calorieën die je opneemt en verbruikt. Bestaat deze… View Article

Als je wil vermageren, dan zijn er twee zaken belangrijk: dat het werkt, en dat het gezond is! Er bestaan tal van diëten en manieren om af te vallen, maar velen daarvan zijn niet gezond. Waar moet je op letten bij het diëten, en hoe zorg je ervoor dat je op een gezonde manier vermagerd?… View Article

Met een proteïnedieet val je snel en efficiënt af, maar zonder jojo-effect. Het is een vermageringskuur waarmee je op een eenvoudige, veilige en wetenschappelijk onderbouwde manier gewicht verliest. Hoe werkt het? Je let op je voeding en neemt geen suikers en vetten op, maar je blijft eiwitten eten. Op die manier zal je afslanken, maar… View Article