Meten is weten

Meer dan de helft van ons lichaam bestaat uit water, voldoende drinken is dus belangrijk. Zeker als je op dieet bent moet je veel drinken. Ideaal drink je tijdens een dieet 2 tot 3 liter water per dag. Ja, dat is veel. Het lukt misschien niet vanaf dag 1, maar je kan het leren! Waarom… View Article

‘s Avonds eten maakt je dik, dus geen eten meer na 18u? Dat is wat we allemaal denken. We zouden zwaarder worden omdat het voedsel niet verteerd wordt als we slapen. Hetgeen we ’s avonds eten wordt onmiddellijk opgeslagen als vet. Klopt deze gedachte eigenlijk wel? Dinner Cancelling Bewust geen avondeten na 18u omdat het… View Article

Dieetproducten of light producten bevatten vaak suikervervangers of zoetstoffen. Zoals de naam doet vermoeden, zorgen deze zoetstoffen ervoor dat het product minder suikers of calorieën bevat. Zo vinden we suikervervangers in frisdranken, melkproducten, zoetjes en zelfs verschillende soorten chips. Hoe gezond of ongezond zijn deze kunstmatige zoetstoffen?

Je wil af van dat bierbuikje? Buikvet wegwerken is geen makkelijke klus. Je moet rekenen op drie tot vier maanden voor je resultaat ziet. Buikvet bij mannen Het fabeltje is reeds lang achterhaald: een bierbuikje krijg je niet alleen van bier drinken. De oorzaak is eenvoudig: je neemt meer calorieën op dan je lichaam kan… View Article

Na een lange afvalrace komt het er op aan om je gewicht te behouden. Misschien is je gewicht behouden wel de zwaarste klus tijdens het vermageren. Nu komt het er op neer om je nieuwe, goede leef- en eetgewoonten te behouden. Het allerbelangrijkste is doorzettingskracht. Dit doorzettingsvermogen zorgt er voor dat je niet hervalt in… View Article