Meten is weten

Koolhydraten, eiwitten en vetten zijn onmisbare bouwstenen voor ons lichaam. Ze zijn niet enkel fundamenteel voor de goede werking en de immuniteit; de hersenen hebben nood aan suikers. Een tekort aan suikers zorgt ervoor dat het lichaam deze zoekt in het eigen lichaam, namelijk in de spieren. Het gevolg? Een dalende basale stofwisseling en verlaging… View Article

Op zoek naar een overheerlijke, onweerstaanbare, maar gezonde lunch die niet te veel calorieën bevat? Probeer dit lekker en gezond lunch receptje uit en neem volkorenbroodjes met cottage cheese mee naar het werk. Uiteraard is deze gezonde lunch ook perfect geschikt voor als je wil genieten van een heerlijke en gezonde maaltijd thuis!

Ben je op reis tijdens de zomervakantie, ga je een dagje shoppen in de stad, trek je op uitstap of ben je gewoon op het werk? Een gezonde snack kan je altijd wel gebruiken wanneer je een hongertje krijgt of je energieniveau voelt zakken. De perfecte oplossing? De BCM Reep. Deze handige, kant-en-klare granenreep past bovendien… View Article

Hou je niet van een ontbijt ’s ochtends? Hier is een snelle oplossing om toch met een verzadigd gevoel aan je dag te beginnen: een mango smoothie! In nog geen tien minuten kan je zelf een overheerlijke smoothie maken. Het is gezond, je hebt je dagelijkse portie fruit en calcium binnen en je begint aan de… View Article

Tegenwoordig vind je in steeds meer bakkerijen proteïnebrood. Dit brood zou een hoger eiwitgehalte en een lager vetgehalte bevatten en hierdoor helpen bij het afvallen. Helpt dit proteïnebrood tijdens je proteïne dieet? Geeft het werkelijk een boost om te vermageren?