Meten is weten

Soep is gezond, voedzaam en licht. Bovendien krijg je dankzij soep heel wat vocht binnen, wat weer aardig meegenomen is. Uiteraard maak je je soep zo caloriearm & vetarm als je wil, maar wie wat uitkijkt, krijgt op een evenwichtige manier al de nodige vitaminen, mineralen en vezels binnen. Ook een heerlijke wortelsoep is een… View Article

Als je wil afslanken is het belangrijk dat je de inname van calorieën beperkt. Daarnaast is het even belangrijk om ook je calorieverbruik te verhogen. Dat kan je doen door te bewegen en met andere woorden te sporten. Je valt namelijk het best af als je je vetreserves aanspreekt. Waarom gaan sporten en afslanken goed… View Article

Imponeer je collega’s met een kleurrijke couscoussalade. Gemakkelijk, gezond en heerlijk. De middagpauze is nog nooit zo culinair geweest. Tover op 30 minuten een heerlijke en gezonde maaltijd klaar met gegarandeerd eetplezier.

Vaak wordt pasta als dikmaker gezien, dat komt voornamelijk omdat pasta’s veel energie leveren. Toch maakt dat van pasta geen verboden middel tijdens jouw dieet! Zolang je de pastasaus mager houdt en je voldoende verse groenten gebruikt is er geen probleem. Leer gezond koken met pasta en ontdek hoe je deze overheerlijke tagliatelle met pompoen en… View Article

Denk je bij een dieet aan mini porties, rauwkost, droge crackers en een knorrende maag? Dan ken je het BCM Dieet nog niet… Bij het BCM Dieet mag je namelijk dagelijks een balansmaaltijd van ongeveer 600 kcal eten, een lekkere grote portie. In dit artikel belichten we hoe je succesvol kan diëten zonder honger!