Meten is weten

Jaarlijks wordt er op 14 november extra aandacht gevraagd voor diabetes, want dan is het Wereld Diabetes Dag! Diabetes mellitus of suikerziekte is een chronische, ongeneeslijke aandoening die 8% van de volwassen Belgen treft. Bij diabetes kunnen de suikers uit de voeding onvoldoende opgenomen worden in de cellen om daar als energiebron te dienen. In… View Article

Een tajine is voor velen onlosmakelijk verbonden aan de geuren en kleuren van de Marokkaanse keuken. Maar dit kegelvormige aardewerk, is meer dan een streling voor het oog. Wist je dat alle stoofgerechten kunnen klaargemaakt worden in een tajine? Ontdek hoe je met een tajine lekker en gezond kan koken!

Afvallen betekent meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt. Dit kan je doen door je calorieopname drastisch te verminderen enerzijds, maar ook door meer calorieën te verbranden anderzijds. De beste methode? Een combinatie van beide door sport en dieet samen te brengen!

Dat we in de winter een vetlaagje kunnen gebruiken tegen de koude, is al lang niet meer aan de orde. Ons lichaam heeft inderdaad meer energie nodig om zich te beschermen tegen de koude, maar daar tegenover staat dat we meer binnen zitten en minder bewegen. Bovendien is de extra energie die ons lichaam nodig… View Article

Snoepgoed past niet in een dieet, dat is logisch want als je wil afvallen, moet je namelijk zo veel mogelijk caloriebommen vermijden. Ik hoor je al zuchten: “geen desserts dat is wel moeilijk!” Geen paniek er zijn ook gezonde desserts die minstens even lekker zijn als een beker roomijs, chocomousse of roomsoesjes.