Meten is weten

Een goede nachtrust is gezond voor lichaam en geest. Tijdens je slaap verwerk je niet alleen de gebeurtenissen van de dag, je gunt je lichaam ook de kans om te recupereren. En dat heeft zijn invloed op je gewicht. Terwijl goed slapen je dieet positief beïnvloedt, zorgt een uitgebalanceerd dieet ook voor een goeie nachtrust…. View Article

Een opgeblazen gevoel, je hebt het allicht al eens meegemaakt. Je buik staat op springen en je broek spant abnormaal hard. Hoewel het in de meeste gevallen om een onschuldig kwaaltje gaat, zorgt een gespannen maag voor heel wat ongemak. Volgende tips zorgen voor de nodige opluchting.

De herfst is het seizoen van de pompoenen. Naast Halloween-maskers kan je met deze veelzijdige groente tal van heerlijke gerechten maken. Lees hier hoe je een pasta van pompoen en scampi’s  bereidt. Een must voor wie gezond wil afvallen!

Een stoofpotje is een gerecht dat gedurende een geruime tijd op een zacht vuurtje gaar gestoofd wordt. Gaan er dan niet heel wat vitaminen verloren door het kookproces? Was is het voordeel van een stoofpotje? Oorspronkelijk belanden de taaiere groenten in een stoofpotje omdat de langere gaartijd er voor zorgde dat de groente minder taai… View Article

Stel: Je bent op dieet en je bent vastbesloten om geen alcohol te drinken. Maar toevallig is het de verjaardag van je partner. Daar gaan die mooie voornemens. Schuldgevoelens zijn echter niet nodig. Af en toe een glas op een bijzondere gelegenheid moet zeker kunnen. Zo kan je met een gerust hart diëten tijdens de… View Article