Meten is weten

Desserts zijn een verboden zonde wanneer je op dieet bent en tussendoortjes zijn al helemaal uit den boze. Maar er is meer dan enkel caloriebommen en super zoete desserts. Kies voor een gezond dessert met weinig calorieën! Op die manier moet je je niet schuldig voelen wanneer je zin hebt in een dessertje en kan… View Article

Suiker en voornamelijk geraffineerde suikers zijn niet goed voor ons en passen vooral niet in ons dieet. Het is een zware klus om aan zoetigheden te weerstaan, maar het is de efficiëntste manier om enkele kilo’s te vermageren. Heb je moeite om permanent suiker en zoetigheid op te geven? Geef dan de calorievrije zoetstoffen eens… View Article

Hoe gedisciplineerd je ook bent, bepaalde verleidingen zoals chips, chocolade of gebak zijn bijzonder moeilijk te weerstaan. Op korte termijn kan je al dat lekkers nog relatief gemakkelijk het hoofd bieden, maar na enkele weken of maanden stijgt het risico dat je toch bezwijkt. Gelukkig is er goed nieuws: dieet en chocolade, chips of gebak gaan wel degelijk samen! Met volgende tips voorkom… View Article

Je kent dat wel: tijdens de eindejaarsfeesten heb je af en toe een glaasje meer gedronken, en ook die ijstaart was te lekker om te laten liggen. Helaas is kerst intussen alweer voorbij en de weegschaal liegt er niet om. Om je gemoed op te krikken, wil je die extra kilootjes natuurlijk zo snel mogelijk… View Article

Het geheim van een succesvol dieet, en bovendien elk evenwichtig leven, is zorgen voor lekkere dieet maaltijden. Wie BCM kent, weet dat diëten niet gepaard gaat met te weinig eten en een constant hongergevoel. Integendeel, door de juiste ingrediënten met elkaar te combineren, krijg je een gezonde maaltijd, boordevol smaak en energie. Ontdek het recept… View Article