Meten is weten

Wie start met diëten, begint vaak overenthousiast. We willen zo veel mogelijk kilo’s kwijtraken, en dat in een zo kort mogelijke tijd. Deze manier van afslanken wordt ook wel het crashdieet genoemd en is erg populair. Toch zullen diëtisten nooit een crashdieet voorschrijven. Reden: de grote gezondheidsrisico’s die ermee gepaard gaan. Ontdek hier waarom je beter voor een evenwichtig en… View Article

Kip is mager vlees dat ook nog eens boordevol eiwitten zit. Ideaal dus voor wie gezond wil afslanken. Wie zich aan kip recepten waagt, zorgt wel maar beter voor voldoende afwisseling. Anders raak je snel uitgekeken op dit gevogelte. Gelukkig kun je kip op tal van manieren bereiden. Met rozemarijn en aardappelblokjes bijvoorbeeld. Dit dieet… View Article

Wil je enkele kilo’s vermageren, maar weet je niet goed hoe? Dan helpen wij je bij het kiezen van de juiste strategie! Want je kan enkel succesvol afvallen wanneer je een haalbare tactiek kiest. Wil niet te veel in één keer en zet jezelf niet onder druk, niemand houdt namelijk zulke stressvolle situaties vol. Succesvol… View Article

De lente loert al om een hoekje en dat wilt zeggen dat we binnenkort onze luchtige kledij terug kunnen boven halen. Een geweldig vooruitzicht! Wil je enkele kilo’s afvallen om je voor te bereiden op de lente? Dan raden we je een gezond dieet aan waarbij je afstand creëert met je oude eetgewoonten een nieuw… View Article

Overgewicht zet een zware druk op je levenskwaliteit. Je voelt je minder goed in je vel en bent sneller vermoeid. Bovendien loop je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Een evenwichtig dieet volgen is dan ook de boodschap! Maar vooraleer je daaraan begint, is het belangrijk om eerst te weten of je wel met… View Article