Meten is weten

Kan jij je de schappen in de supermarkt nog voorstellen zonder zero of light producten? Tegenwoordig bestaat er inderdaad voor alle soorten levensmiddelen een light-variant. De producten beloven je plezier zonder een slecht geweten nadien, want het is immers “light”. Maar wat wil dat eigenlijk zeggen “light”? En helpen deze light producten écht om gezond… View Article

De vasten is begonnen! Voor diegenen die niet helemaal mee zijn met dit religieuze gebeuren: dit wil zeggen dat je jezelf tot en met Pasen (40 dagen) enkele guilty pleasures ontzegt. Ben jij bijvoorbeeld een echte zoetekauw, dan zeg je gedurende de vasten nee tegen zoetigheden. Een perfect moment dus om vaarwel te zeggen tegen… View Article

Druk, druk, druk? Een succesvolle carrière heeft vaak een weerslag op je gezondheid. Je sport minder en vindt niet altijd de tijd om een gezonde maaltijd te koken. Laat staan dat je de tijd hebt om gezond af te vallen! Tot zover de excuses… Het is wel degelijk mogelijk om op een verantwoorde manier gewicht te verliezen zonder… View Article

Iedereen komt tijdens het diëten op een punt dat hij of zij het moeilijk krijgt. Dat is het moment waarop je moet doorzetten en volharden om het gewenste resultaat te bereiken. Toch zijn er velen die op dat moment afhaken en de handdoek in de ring gooien. Om je over dat moeilijke moment heen te… View Article

Velen associëren afvallen met weinig eten, honger lijden en de favoriete recepten van het menu schrappen. Als jij ook zo denkt, zit je helemaal mis. Kleine veranderingen zoals minder bereidingsvet gebruiken en magere ingrediënten kiezen, kan je reeds enkele kilo’s afvallen. Deze kleine wijzigingen in je eetgewoontes kunnen een groot verschil maken. Het is namelijk… View Article