Meten is weten

De lente laat zich voelen, de bomen staan in bloei, we kijken massaal uit naar de zomer! Om helemaal stralend de zomer in te gaan – ook in bikini, korte rokjes en kleine topjes – moet je de laatste winterkilo’s eraf werken. Mayling Kajiya, het gezicht van Girl Interrupted, geeft enkele tips voor een strak… View Article

Wilt u snel afvallen? Hier zijn 7 algemene tips om u op weg te helpen. Let wel op, ook voor afvallen geldt: overal waar te voor staat is niet goed! 1. Creëer een nieuw eetpatroon. Laat je oude eetpatroon en slechte gewoonten achterwege. Door een ander eetpatroon, met minder calorieën, aan te nemen kan je… View Article

Wil je graag afvallen, maar ben je zo dol op chocolade dat je er soms gewoon echt niet aan kunt weerstaan? Niets om je schuldig over te voelen! Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar elke dag een stukje chocolade eten, is lang niet zo ongezond als je denkt. Integendeel, chocolade geef… View Article

Een eiwitdieet is niets nieuws onder de zon. Heel wat bekende mensen volgen al sinds jaar en dag eiwitdiëten om hun figuur te bewaren. Ook de BCM dieetproducten leveren ook de nodige dosis eiwitten – Zowat 20g per aanbevolen portie. Maar waarom is eiwit zo belangrijk voor ons lichaam en hoe komen we er aan?

Alle begin is moeilijk, zeker als het om diëten gaat. Motivatie is dan ook cruciaal. Wie snel enkele kilo’s verliest, houdt gemakkelijker zijn motivatiepeil hoog dan wie zijn gewicht amper ziet afnemen. Helaas reageert elk lichaam anders en gaat het gewichtsverlies bij de ene persoon veel trager dan bij de andere. Wil je het afslanktempo op een verantwoorde en gezonde… View Article