Meten is weten

Je hoort het wel vaker: “Die verloren kilo’s komen er zo weer bij, ik lijk wel een jojo.” En inderdaad, veel afslankers hebben vroeg of laat te kampen met het beruchte jojo-effect. Vaak leidt dat op de lange termijn tot moedeloosheid. Waarom zou je ook zo veel inspanningen leveren als je op het einde van de… View Article

Er doen heel wat dieettips de ronde, maar ze stroken niet allemaal met de werkelijkheid. Dikwijls worden deze tips lukraak de wereld in gestuurd, zonder dat ze worden afgetoetst bij experts. Je doet er dan ook goed aan om je telkens af te vragen of een tip wel degelijk de moeite loont. Wij zetten alvast… View Article

Aan een geslaagd dieet is één grote uitdaging verbonden: volhouden. Als je erin slaagt om na enkele weken niet opnieuw toe te geven aan de verleiding van suikkerrijke of vettige snacks, kom je al een heel eind. De kunst is daarbij om het jezelf niet te moeilijk te maken. Wie gezonde voeding koopt, zal thuis geen heldendaden moeten… View Article

De zomer: dat is genieten van het buitenleven, terrasjes doen, een gezellige avond doorbrengen met vrienden of familie, …. En lekker eten en drinken hoort daar zeker bij. Maar voor je het beseft, loop je al snel enkele kilo’s te veel op, wat zeker tijdens de zomer allesbehalve leuk is. Gelukkig kan je dankzij onze… View Article

Tijdens de zomermaanden is het supermoeilijk om ‘nee’ te zeggen. Gezellige barbecues, overheerlijke cocktails en zomerse feestjes loeren namelijk om de hoek. Je hebt ook altijd dezelfde uitvlucht: “Ah, ik heb maar één keer per jaar verlof” of “maar het is prachtig weer”. Om toch op gewicht te blijven tijdens de zomer, hebben we drie… View Article