Meten is weten

Een paar keer per week vlees of gevogelte vervangen door vis is heel gezond en past perfect binnen een dieet. Je hebt de keuze uit verschillende soorten, maar als er één vissoort is die we je warm kunnen aanbevelen dan is dat wel zalm. Deze vis die vooral in noordelijke wateren gekweekt en gevangen wordt,… View Article

Ga jij binnenkort een zittend beroep beoefenen of heeft jouw job een zittend karakter? Dan is de kans groot dat je enkele kilo’s gaat bijkomen of bent bijgekomen. Aan de basis van deze gewichtstoename ligt vaak stress en ongezonde gewoontes. Heb jij een zittende job en wil je afslanken? Dan hebben we drie dieettips voor… View Article

Op dieet gaan doe je natuurlijk in de eerste plaats om af te vallen en je slanke lijn terug te vinden. Kies je voor een gezond dieet – dus zeker geen crashdieet, soepdieet of andere ongezonde methodes – dan krijg je er zelfs nog heel wat extra voordelen bij!

Niets is zo heerlijk als met het mooie weer lekker te barbecueën. Overvloedig veel vlees, sausjes en natuurlijk hoort er ook een pintje bij. Helaas is dit allemaal niet zo gezond … Geen getreur, er bestaan ook een heleboel gezonde recepten voor op de barbecue! Om je dieet niet in de war te sturen, hebben… View Article

Tussendoortjes zijn de ideale manier om je honger in de loop van de dag te stillen. Als je wil vermijden dat je ’s avonds blijft eten, voorzie je het best op regelmatige tijdstippen een snack. Heel wat mensen grijpen meteen naar chips, snoepgoed of chocolade, maar dat hoeft niet. Je kan ook genieten van lekkere… View Article