Meten is weten

Het is niet altijd even gemakkelijk om aan ongezonde, maar lekkere koekjes te weerstaan. Zonder dat je het beseft, eet je soms verschillende tussendoortjes per dag. Dit is natuurlijk helemaal niet gezond. Pas daarom het drie-maaltijden-principe toe en start met gezond vermageren. Maar wat houdt dat precies in? Eet drie volwaardige maaltijden Volgens voedingsexperte Ilse… View Article

Fruit eten wordt door bijna elke diëtist en voedingsdeskundige aangeraden. Het is ontzettend gezond door de vele vezels, vitaminen, mineralen, koolhydraten en antioxidanten. Je dagelijkse portie fruit mag dus zeker niet ontbreken in je dieet. Eet elke dag vers fruit Vermageren gaat hand in hand met gezond eten. Daar hoort fruit natuurlijk bij. Het bevat… View Article

Heb je tijdens de dag zin in tussendoortjes? En ga je soms bij een te groot hongergevoel naar de koekenkast, met een schuldgevoel als gevolg? Dan ben je zeker niet de enige. Om dit scenario te vermijden, is het een goed idee om gezonde snacks klaar te maken. Een gezond tussendoortje bevat verschillende vitaminen, mineralen… View Article

Gezond afvallen is niet gemakkelijk. Om jou te helpen, heeft BCM zijn voedingsproducten ontwikkeld. Naast soepen, repen en speciale kruiden, bieden we ook onze BCM Shakes aan. Heerlijk genieten van verschillende smaken, dat kan met de shakes van BCM die je in een mum van tijd klaarmaakt. Wat zijn de BCM Shakes? Deze dieetshakes vervangen… View Article

Mag je ’s avonds laat eten of beter niet? Het is een dilemma waarmee heel wat mensen worstelen en nog meer tegen zondigen. Kom je meer bij als je een late snack neemt? En welke voeding vermijd je het best? We zetten alle antwoorden netjes op een rijtje.