Meten is weten

Noten zitten boordevol goede vetten, vitaminen en mineralen. De ideale snack tussendoor dus. En bovendien: een gezonde vleesvervanger. Ontdek hier waarom noten gezond zijn en voor welke noten je het best kiest.

In een gezonde levensstijl mogen volkorenproducten zeker niet ontbreken. Maar waarom zijn ze zo gezond? En zijn ze écht onmisbaar in je dieet? Ontdek alle voordelen van volle granen en waarom ze passen in een gezond en evenwichtig dieet!

Ben je op zoek naar een recept met varkenshaasje? Dit gezonde recept is klaar in een handomdraai en past perfect binnen je dieet en gezonde levensstijl. Met 650 kilocalorieën, 88,5 gram koolhydraten, 16,8 gram vetten en 33,5 gram eiwitten is dit een evenwichtige maaltijd. Bovendien maak je dit gerecht klaar op amper 15 minuten. Probeer… View Article

Tijdens je dieet moet de boog niet altijd gespannen staan. Af en toe eens zondigen mag, maar het moet natuurlijk wel binnen de perken blijven. Onze tips helpen je gezond afslanken, terwijl je toch nog van zoetigheden kunt genieten. Zondigen mag, maar hou controle Af en toe zondigen mag, want het motiveert je om je… View Article

Het is niet altijd even gemakkelijk om stukken vlees sappig klaar te maken. Met deze tips zet je moeiteloos een lekker stukje vlees op tafel! Vlees bakken: enkele tips Wil je vlees bakken? Gebruik dan malse stukken vlees die niet te dik gesneden zijn zoals kip, kalfslapjes of biefstuk. Neem het vlees op tijd uit… View Article