Meten is weten

Afvallen terwijl je slaapt, dat klinkt toch heerlijk? En het is nog waar ook. Sterker nog, goed slapen is een must als je wilt afvallen. Een goede nachtrust draagt namelijk bij aan een gezonde stofwisseling. En mensen die te weinig slapen, zijn geneigd meer te eten. Dus draai je nog maar eens lekker om! Klachten... View Article

Voedingsdeskundige en professor Brian Wansink van Cornell University deed een verbazingwekkende ontdekking: elke dag maken we ongeveer 200 voedselkeuzes. De meeste (80% om precies te zijn) doen we thuis of in de omgeving. Bijvoorbeeld in onze keuken, op kantoor, op school, in de supermarkt of in ons favoriete restaurant. Wansink noemt dit gebied de voedselradius.... View Article

Op eeuwenoude schilderijen zien we vooral volle vrouwen, gekleed als modellen en ogenschijnlijk gelukkig en tevreden over hun lichaam. Tegenwoordig beschouwen we deze vrouwen als te dik en ziet de samenleving ze als ongedisciplineerd. Terwijl ze tijdens de Griekse en Romeinse tijd de belichaming waren van schoonheid. Doordat ons lichaam overtollige energie kan opslaan, konden... View Article

Overgewicht is natuurlijk voor jongeren net zo slecht als voor ouderen. Maar de kwaliteit van leven neemt vooral bij ouderen met overgewicht af. Dat komt onder andere doordat veel ouderen al weinig bewegen en door het overgewicht nog minder mobiel worden. Het gevreesde plaatje achter de geraniums wordt werkelijkheid en veel ouderen vereenzamen. Zie je dit niet... View Article

Diabetes type 2 komt steeds vaker voor bij jongere mensen met overgewicht. Dat is natuurlijk geen goed nieuws, maar we kunnen er zelf wat aan doen. In deze blog leggen we uit hoe het komt dat mensen met overgewicht meer kans hebben op diabetes. En belangrijker; hoe je ervoor zorgt dat je het niet krijgt.... View Article