Mag ik lightdranken drinken?

Tijdens van het afslanken mag u ook tussen de maaltijden door eenmaal een glas Cola light, Cola Zero, Pepsi light, Fanta Zero etc. drinken. Deze dranken zijn uitsluitend met zoetstoffen gezoet, die geen invloed op de bloedsuikerspiegel hebben en zodanig de vetverbranding niet onderbreken. Ze bevatten daarnaast nauwelijks calorieën.

Bij de keuze van andere lightdranken dient u op de informatie op de fles te letten omdat niet alle lightdranken geschikt zijn. Vaak bevatten de dranken naast de zoetstoffen ook nog suiker of suikervervangers (bijv. xylitolol, mannitolol, sorbitolol). Deze zijn weliswaar caloriearm in vergelijkt met een gewone frisdrank maar zij bevatten desondanks calorieën en kunnen tot een stijging van de bloedsuikerspiegel leiden.