Tijdens je huwelijk wil je er natuurlijk op je best uit zien en het ideale gewicht is daarbij niet onbelangrijk. Niet enkel voor je aanstaande en de toeschouwers, maar ook voor de honderden foto’s die later als herinnering zullen dienen, wil je enkele kilo’s kwijt.  Om enkele kilo’ te vermageren is het belangrijk dat je een haalbaar doel stelt. Honger jezelf vooral niet uit! In deze drukke periode is gezond leven enorm belangrijk. Enkele dieet tips om je lichaam klaar te stomen voor het huwelijk.

Stel een haalbaar doel

De stimulans om af te vallen voor je huwelijk ligt enorm hoog. Je hebt een duidelijk doel, een eindstreep en één grote beloning aan het einde. Toch is het belangrijk dat je een haalbaar doel stelt! Heb je altijd al een maatje meer gehad, ga dan niet ineens voor die XS. Dergelijke dieetplannen vóór je huwelijk is immers tricky business: je bestelt je trouwkleed namelijk al maanden op voorhand. Je spreekt beter met de ontwerper/winkel af hoeveel kilo’s je kan verliezen…

Afvallen is niet uithongeren

Zoals hierboven vermeld is het belangrijk dat je jezelf niet gaat uithongeren. Blijf eten, maar eet bijvoorbeeld kleinere porties. Het is een drukke periode, waardoor je ook minder tijd hebt om te eten. Ga als gevolg hiervan niet voor kant-en-klare maaltijden en schrok je eten niet snel snel naar binnen. Eet langzaam en bewust, zo voel je sneller wanneer je voldoende gegeten hebt en krijg je een voller gevoel. Maak ook onderscheid tussen honger en trek: eet fruit of magere producten als tussendoortje.

Schoonheidsslaapje

Tracht tijdens deze drukke periode toch voldoende te slapen. Een goede nachtrust helpt als je enkele kilo’s wil afvallen. Als je moe bent grijp je namelijk sneller naar ongezonde voeding, bovendien maakt het je lui waardoor je minder gaat bewegen.