Gezonde voeding dieet

Vetten volledig schrappen uit je menu? Dat is geen goed idee. Er bestaan namelijk verschillende soorten vetten: verzadigde (‘slechte’ vetten) en onverzadigde (‘goede’ vetten). Je mag dus zeker nog vetten opnemen, maar dan moet je wel voor de juiste vetten kiezen. We zetten de verschillen tussen beide even op een rijtje.

Ben je op dieet? Dan is Pasen niet bepaald een gemakkelijke periode. Weerstaan aan al dat lekkers is geen eenvoudige opgave. Maar feestdagen moeten gevierd worden. Daarom geven we je enkele tips om Pasen op een gezonde én lekkere manier te vieren.

Je wil een volwaardige maaltijd klaarmaken, maar je hebt geen tijd om naar de winkel of de slager te gaan. Klinkt dit scenario je bekend in de oren? Dan ben je niet de enige. Heel wat mensen hebben niet altijd alle voedingswaren in huis. Gelukkig zijn er remedies, zoals vlees en vis uit de diepvries…. View Article

Start elke dag met een gezond ontbijt! Laat je witte boterhammen en cornflakes vanaf nu dus aan de kant staan en ga resoluut voor gezonde ontbijtgranen. Heb je al eens van amarant, boekweit, gierst of quinoa gehoord? Die granen bevatten veel vezels, vitaminen en mineralen en weinig vet. Dat maakt van deze granen dé ideale… View Article

Noten zitten boordevol goede vetten, vitaminen en mineralen. De ideale snack tussendoor dus. En bovendien: een gezonde vleesvervanger. Ontdek hier waarom noten gezond zijn en voor welke noten je het best kiest.