Gezonde voeding dieet

Bij een gezond dieet – en een gezond leven – horen groenten en fruit. Daar zijn alle dokters het over eens. Maar daarmee is het laatste nog niet gezegd. Hoeveel groenten en fruit moeten we nu precies op ons bord scheppen om echt gezond te zijn? Eten we onze dagelijkse portie groenten en fruit beter… View Article

Artsen zijn het erover eens dat het gezond is om een à twee keer per week vis te eten. Vis zit namelijk boordevol essentiële voedingsstoffen die goed zijn voor je hart en je hersenen, en de slechte cholesterol in je bloed verlagen.

Light is niet meer weg te denken uit ons dagelijks dieet. We grijpen dan ook steeds vaker naar light producten omdat we sneller en meer willen afvallen. Handig toch, zo caloriearm kunnen eten? Maar dat een product ‘light’ is, betekent niet dat het ook binnen een gezond dieet past. Light producten bevatten namelijk aspartaam – of andere… View Article

Ongezonde voeding, stress, weinig beweging, … Je lichaam krijgt soms heel wat te verduren. Voel je je altijd moe en heb je last van stemmingswisselingen en een moeilijke stoelgang? Dan is het tijd om te detoxen! Door je lichaam af en toe grondig te ontgiften, geef je je organen een frisse start. En dat merk… View Article

Superfoods worden bejubeld als dé nieuwe gezondheidsbommetjes. Chiazaden, açaibessen, gojibessen en tarwegras mogen dan al vreemd in de oren klinken, één superfood spreekt alvast zeker tot de verbeelding: rauwe chocolade.