Gezonde voeding dieet

Het barbecueseizoen is weer geopend! Dat klinkt als een feestje, maar is vaak funest als je wilt afvallen. Veel te veel vlees en vette sausje waarin je zo heerlijk kunt dippen met wit stokbrood. Bewapen je tegen een barbecue overeetfestijn en geniet zonder schuldgevoel van lange zwoele zomeravonden. Wij geven je tips hoe! 1: Wees... View Article

Eten wat het seizoen te bieden heeft, vroeger deden we niet anders. Tegenwoordig zijn veel soorten groenten en fruit het hele jaar rond verkrijgbaar. Dat geldt niet voor asperges. Vooral de witte asperges zijn alleen in de lente verkrijgbaar. En dat is nú! Niet alleen lekker, maar supergezond! Het is natuurlijk heerlijk dat we het… View Article

Wie sport kan extra veel eten, hoor je wel eens. Maar dat is niet helemaal waar. Wat is eigenlijk veel sporten en wat doe je de rest van de tijd? Recreatieve sporters, de meeste van ons, hebben genoeg aan een gezonde basisvoeding. Bijeten kan zelfs voor gewichtstoename zorgen, ondanks je goede inzet. Wel kun je… View Article

Zout, het net zo kwade broertje van suiker. Ongemerkt krijgen we meer binnen dan gezond voor ons is. Vooral mensen met overgewicht moeten oppassen dat ze niet te veel zout eten omdat zout de bloeddruk verhoogt. We geven je vijf tips om je zoutconsumptie te verminderen. Zout, oftewel natrium, komt van nature voor in veel… View Article

De asperge is een edele groente en ze is heel gemakkelijk te bereiden. Alles wat je moet weten om een geslaagd aspergegerecht te bereiden,