Gezonde voeding dieet

Dieetproducten of light producten bevatten vaak suikervervangers of zoetstoffen. Zoals de naam doet vermoeden, zorgen deze zoetstoffen ervoor dat het product minder suikers of calorieën bevat. Zo vinden we suikervervangers in frisdranken, melkproducten, zoetjes en zelfs verschillende soorten chips. Hoe gezond of ongezond zijn deze kunstmatige zoetstoffen?

De meeste mensen denken bij diëten of afvallen onmiddellijk aan honger lijden en afzien. Maar om enkele kilo’s te vermageren moet je absoluut geen honger lijden, in tegendeel. Bij een gezond dieet mag je zelfs geen honger lijden. Dat is namelijk slecht voor je bloedsuikerspiegel. Bovendien bestaan er voldoende gezonde hongerstillers waarmee je het hongergevoel… View Article

Wanneer we willen vermageren, is het weglaten van de zichtbare vetten vaak het eerste waar we aan denken. We laten de smeerstof op ons brood weg en bakken met een bakvel of een antikleefpan. Echter, ons lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid vet nodig. Vetten in onze voeding zijn niet alleen een energiebron, ze bevatten ook… View Article

In het druk en hectisch leven van vandaag, wordt er al eens gemakkelijk beroep gedaan op kant en klare maaltijden. Het assortiment van dit laatste groeit dan ook dagelijks aan. Wat de kwaliteit van instantmaaltijden betreft, zit dit meestal wel goed. Wel dient er door de consument rekening te worden gehouden met de houdbaarheidsdatum en… View Article

Dat voldoende water drinken levensnoodzakelijk is, weten we allemaal. We verliezen immers enorm veel vocht via het zweten, urine en ontlasting, dat we dagelijks minimum 1,5L tot 2L water moeten drinken om dit verlies te compenseren. Het zuiveringseffect van water Water heeft naast het dorstlessend effect ook een zuiveringseffect en is van immens belang voor… View Article