Gezonde voeding dieet

Het is niet altijd even eenvoudig om een gezonde maaltijd op tafel te toveren. Het is dan ook een kunst om niet in herhaling te vallen eens je inspiratie op is. Om je te helpen dagelijks een gezonde en evenwichtige maaltijd op tafel te zetten, publiceerden we reeds enkele gezonde recepten op onze blog. Vandaag… View Article

Tegenwoordig is gezondheid alles wat de klok slaat. Iedereen moet maatje 34 hebben en de gezondste gerechten op tafel zetten. Ook de reclamewereld speelt hier gretig op in en plaatst heel wat levensmiddelen in het vakje gezond. Toch zit daar heel wat voeding tussen die minder gezond is dan we zouden denken. Daarom hebben we… View Article

Uit onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie blijkt dat we té veel suiker eten. Onze dagelijkse suikeropname bedraagt maar liefst 10% van onze dagelijkse energieopname. Dat kan je vertalen in 50 gr suiker oftewel 12 eetlepels. Om gezond te leven zouden we volgens de Wereldgezondheidsorganisatie deze suikeropname moeten halveren naar maximum 6 eetlepels suiker per dag. Minder… View Article

Vijf minuten langer slapen en dan zonder ontbijt het huis uit. Daarna lokt de geur van de bakkerij en … volgt een slecht geweten. Herken je dit? Dan heb je net zoals velen de gewoonte om niet te ontbijten ’s morgens maar je nadien toch te laten vangen door een ongezond tussendoortje. Begin de dag liever… View Article

Kan jij je de schappen in de supermarkt nog voorstellen zonder zero of light producten? Tegenwoordig bestaat er inderdaad voor alle soorten levensmiddelen een light-variant. De producten beloven je plezier zonder een slecht geweten nadien, want het is immers “light”. Maar wat wil dat eigenlijk zeggen “light”? En helpen deze light producten écht om gezond… View Article