Gezonde voeding dieet

Heb je tijdens de dag zin in tussendoortjes? En ga je soms bij een te groot hongergevoel naar de koekenkast, met een schuldgevoel als gevolg? Dan ben je zeker niet de enige. Om dit scenario te vermijden, is het een goed idee om gezonde snacks klaar te maken. Een gezond tussendoortje bevat verschillende vitaminen, mineralen… View Article

Mag je ’s avonds laat eten of beter niet? Het is een dilemma waarmee heel wat mensen worstelen en nog meer tegen zondigen. Kom je meer bij als je een late snack neemt? En welke voeding vermijd je het best? We zetten alle antwoorden netjes op een rijtje.

Al verschillende diëten geprobeerd? Het is niet gemakkelijk om te vermageren en dan je gewicht te behouden. Het jojo-effect is op dat moment je grootste vijand. Zoek een dieet waarmee je voldoende voedingsmiddelen eet en voldoende varieert. Komkommer aan je dieet toevoegen is zeker een goed idee. Je leest hier waarom komkommer gezond is.

We eten de laatste tijd almaar meer zout. Het is zelfs zo erg geworden dat we ongeveer drie keer meer zout eten dan de hoeveelheid die we maximaal nodig hebben. In veel kant- en klare maaltijden zit te veel zout om de voeding langer te kunnen bewaren. Gelukkig zijn er verschillende alternatieven die je aan… View Article

Pasta en andere deegwaren worden vaak als dikmakers bestempeld. Toch vinden we dat ze ten onrechte deze slechte reputatie hebben. Maar waarom bestaat dit gerucht en wat is er van waar?