Snoepgoed past niet in een dieet, dat is logisch want als je wil afvallen, moet je namelijk zo veel mogelijk caloriebommen vermijden. Ik hoor je al zuchten: “geen desserts dat is wel moeilijk!” Geen paniek er zijn ook gezonde desserts die minstens even lekker zijn als een beker roomijs, chocomousse of roomsoesjes.

Gezonde desserts voor een geslaagd dieet

Het dessert is voor velen het hoogtepunt van de maaltijd, maar toetjes bestaan grotendeels uit suiker of vetten en zijn dus échte caloriebommen… Toch bestaan er ook gezonde desserts die perfect samen gaan met jouw dieet! Gelukkig, want iedereen heeft wel eens zin in een heerlijk dessert. Gezonde desserts zijn daarom niet enkel gezond en voedzaam, maar ook een streling voor de tong! Bovendien zijn onze gezonde desserts simpel te maken en snel klaar.

Gezonde desserts: een recept

Vanillekwark met granaatappel: ingrediënten

• 150 g Kwark
• 70 g Yoghurt, 1,5% vet
• 1 Snuifje vanille
• 1 Snuifje gemalen kruidnagel
• 1 Eetlepel sinaasappelsap
• 1 Eetlepel honing
• ½ Granaatappel

Gezonde desserts: energiegehalte per portie

Gezonde desserts maken

Bereiding Vanillekwark met granaatappel

Stap 1: Meng de Kwark met de Yoghurt en voeg een snuifje vanille toe.

Stap 2: Meng ook de gemalen kruidnagel, het sinaasappelsap en de honing met de room.

Stap 3: Giet het dessert in kommen

Stap 4: Haal met een lepel de zaadjes uit de granaatappel en strooi deze over het dessert.

Stap 5: Bewaar het dessert koel in de koelkast tot het serveren.