Via de huid ontdoet het lichaam zich van giftige afvalstoffen. Het geheime recept van een gezonde huid zijn voedingsmiddelen boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Maak kennis met deze natuurlijke mooimakers…

Gezond eten voor een stralende huid

Een ongezond uiterlijk, slechte huid of dof haar kan je bestrijden met crèmes, maar je huid verzorg je ook van binnenuit. Hét geheim van een mooie, stralende huid zijn deze natuurlijke voedingsmiddelen…

Rucola

Deze kruidige bladgroente is rijk aan vitamine A en zwavel, twee stoffen met een positieve invloed op de huid. Bovendien heeft rucola een ontgiftende werking.

Hennepzaad

Klein maar dapper, zo kan je deze zaadjes wel noemen. Ze zijn rijk aan proteïnen en aminozuren, goed voor mooi haar, sterke nagels, krachtige spieren en een gezonde huid. Omega 3, 6 en 9 gaan bovendien infecties en ontstekingen tegen.

Radijzen

Gedaan met een verslapte huid of een doffe teint! Ook de zwavel, silicum en vitamine C uit radijsjes geven je een stralende huid.

Avocado

Avocados: een romige vrucht vol vitamines. Goed voor een flinke portie antioxidanten, zeker in combinatie met tomaten, wortels of paprika.

Pompoenzaad

Pompoenzaad is rijk aan zink en essentiële vetzuren zoals omega 3, 6 en 9. Een uitstekend middel tegen ontstekingen.

Bron: De Standaard