Diëten

Ben jij iemand die graag en vooral véél slaapt? Dan hebben we goed nieuws. Een gemiddelde nachtrust van 7 à 8 uur zorgt er namelijk voor dat je veel gemakkelijker je streefgewicht bereikt. Te mooi om waar te zijn? Dan moeten we je toch even tegenspreken: Al slapend gewicht verliezen is géén fabeltje. Er is wel degelijk een wetenschappelijke… View Article

Man of vrouw, eenmaal de grens van vijftig jaar overschreden, durven de kilootjes er wel eens wat sneller bij te komen. En dat is natuurlijk nooit fijn. Gelukkig is het ook als vijftigplusser perfect mogelijk om binnen afzienbare tijd weer op je streefgewicht te zitten. Het enige wat je hoeft te doen, is rekening houden met enkele gerichte tips. Ontdek… View Article

Een hongertje rond 11u ‘ochtends of ergens in de namiddag, het overkomt iedereen wel eens. Voor afslankers hoeft dit gelukkig helemaal geen drama te betekenen. Want een gezond tussendoortje, dat kan op elk moment! De vraag is natuurlijk welke tussendoortjes gezond zijn en welke niet. Om alle twijfel weg te nemen, geven we je hier alvast… View Article

Afvallen, daar heb je in de eerste plaats karakter voor nodig. Het is een veelgehoorde dooddoener. Zoals wel vaker met clichés, ligt de waarheid in het midden. Zonder discipline zal je er inderdaad niet komen, maar dat betekent niet dat iedereen die met overgewicht kampt, lui en ongedisciplineerd is. Als je wil afslanken, is het… View Article

Websites en magazines slaan ons om de oren met spectaculaire dieetmethodes en dito beloftes. 15 kilo verliezen in twee weken tijd? Geen probleem! Niets is minder waar … Integendeel, dieetmethodes die een onwaarschijnlijk gewichtsverlies beloven, laat je maar beter links liggen. Hun loze beloftes zullen je alleen maar teleurstellen en bovendien brengen ze je gezondheid… View Article