Diëten

Alle begin is moeilijk, zeker als het om diëten gaat. Motivatie is dan ook cruciaal. Wie snel enkele kilo’s verliest, houdt gemakkelijker zijn motivatiepeil hoog dan wie zijn gewicht amper ziet afnemen. Helaas reageert elk lichaam anders en gaat het gewichtsverlies bij de ene persoon veel trager dan bij de andere. Wil je het afslanktempo op een verantwoorde en gezonde… View Article

Tijdens je dieet moet de boog niet altijd gespannen staan. Af en toe eens zondigen mag, maar het moet natuurlijk wel binnen de perken blijven. Onze tips helpen je gezond afslanken, terwijl je toch nog van zoetigheden kunt genieten. Zondigen mag, maar hou controle Af en toe zondigen mag, want het motiveert je om je… View Article

Een dieet volgen gaat niet vanzelf. Het vergt discipline, planning en een positieve ingesteldheid. Veel diëters onderschatten de impact die een nieuw voedingspatroon op hun leven heeft, en daardoor loopt het mis. Meestal steken we onszelf stokken in de wielen, vaak zelfs onbewust. Lees hieronder drie redenen waarom je dieet mislukt, en hoe je deze… View Article

Er bestaat veel voeding waar je gelukkig van wordt. Veel mensen denken dat ze vrolijker worden wanneer ze fastfood eten. Dit is echter maar van korte duur, want daarna volgt vaak het schuldgevoel. Daarom gingen we op zoek naar gezond eten waar je écht gelukkig van wordt.

We staan er niet altijd bij stil, maar ook dranken bevatten calorieën, en sommige zelfs meer dan we denken. Wanneer je wil afslanken, houd je dus het best niet enkel je voedselinname in de gaten, maar ook wat en hoeveel je drinkt. Al zijn er natuurlijk ook wel dranken die ‘dieetproof’ zijn, wees gerust. We… View Article