Diëten

Wil je je dieet een nieuwe elan geven en ervoor zorgen dat het nu écht werkt? Dan moet je kiezen voor een groepsdieet! Volgens onderzoek vallen mensen die in groep vechten tegen overgewicht vijf keer meer af dan mensen die alleen proberen te vermageren. Onderzoek naar vermageren in groep Het Baylor College of Medicine in… View Article

In brood zitten koolhydraten en deze worden vaak ‘zwart gemaakt’ als boosdoeners van overgewicht. Vanuit dit standpunt schrappen heel wat mensen koolhydraten, waaronder brood, om te vermageren. Toch horen koolhydraten in een gezond eetpatroon. Zijn brood en dieet nu vrienden of vijanden? Belangrijke energiebron Koolhydraten, dus ook brood, zijn een belangrijke energiebron. Ze vormen de… View Article

Ben je op dieet? Dan is het een hele uitdaging om aan de verleiding te weerstaan en geen snoepgoed of andere ongezonde dingen te eten. Ook vriendinnen en je geliefde blijken vaak grote saboteurs van je dieet te zijn. Waarom? Druk van vrienden en geliefden Uit onderzoek blijkt dat 2 op 3 diëters hun dieet… View Article

Met een proteïnedieet val je snel en efficiënt af, maar zonder jojo-effect. Het is een vermageringskuur waarmee je op een eenvoudige, veilige en wetenschappelijk onderbouwde manier gewicht verliest. Hoe werkt het? Je let op je voeding en neemt geen suikers en vetten op, maar je blijft eiwitten eten. Op die manier zal je afslanken, maar… View Article

Het populaire soepdieet is een vetarm dieet. Zoals de naam doet vermoeden is de basis van het soepdieet een vetverbrandende soep op basis van kolen. Van deze soep eet je gedurende zeven dagen zoveel als je wil, in combinatie met andere voedingswaren. In de eerste fase gaat het enkel om groenten en fruit, maar geleidelijk… View Article