Diëten

Stel: Je bent op dieet en je bent vastbesloten om geen alcohol te drinken. Maar toevallig is het de verjaardag van je partner. Daar gaan die mooie voornemens. Schuldgevoelens zijn echter niet nodig. Af en toe een glas op een bijzondere gelegenheid moet zeker kunnen. Zo kan je met een gerust hart diëten tijdens de… View Article

Dat we in de winter een vetlaagje kunnen gebruiken tegen de koude, is al lang niet meer aan de orde. Ons lichaam heeft inderdaad meer energie nodig om zich te beschermen tegen de koude, maar daar tegenover staat dat we meer binnen zitten en minder bewegen. Bovendien is de extra energie die ons lichaam nodig… View Article

Wie voor een lekker-lui vakantie kiest loopt het risico om naast fijne souvenirs, extra kilo’s terug mee te brengen. De oorzaak daarvan is vaak niet al te ver te zoeken. En gelukkig de oplossing ook niet. Ontdek hoe je vakantiekilo’s snel kan wegwerken!

Koolhydraten, eiwitten en vetten zijn onmisbare bouwstenen voor ons lichaam. Ze zijn niet enkel fundamenteel voor de goede werking en de immuniteit; de hersenen hebben nood aan suikers. Een tekort aan suikers zorgt ervoor dat het lichaam deze zoekt in het eigen lichaam, namelijk in de spieren. Het gevolg? Een dalende basale stofwisseling en verlaging… View Article

De gezondheidsmagazines staan er vol mee en de celebrities zijn er vol lof over. Je raadt het al: we hebben het inderdaad over crash diëten. Wat is dat nu eigenlijk? Bij een crash dieet ga je plots veel minder eten dan je lichaam nodig heeft. Zo krijg je minder dan 1000 of zelfs 500 calorieën… View Article