Volgens een grootschalige Europese studie zijn het lichaamsgewicht, maar ook de tailleomtrek –die aangeeft waar het lichaamsvet zich bevindt- krachtige indicatoren voor het risico op vroegtijdig overlijden. 

Overgewicht en obesitas zijn verschijnselen die meestal omschreven worden door middel van de BMI (Body Mass Index), die berekend wordt op basis van het gewicht en de lichaamslengte. Maar er bestaan ook andere meetinstrumenten zoals impedantie, die informatie geven over de lichaamssamenstelling. Het is namelijk best mogelijk dat iemand met een te hoge BMI, toch een… View Article

Haast en spoed is zelden goed. Iedereen kent dit spreekwoord, maar geldt dit ook voor “vermageren“. Als we starten met een vermageringsdieet, willen we dat de kilo’s eraf vliegen. Volgens sommige reclameboodschappen is het mogelijk om wekelijks 3 kg te vermageren. Maar kunnen we op een gezonde manier zo snel vermageren? Hoeveel kilo’s kunnen we… View Article

In tegenstelling tot wat men vroeger dacht, geeft meer abdominaal vetweefsel en meer bepaald subcutaan vet, een hogere kans op opvliegers tijdens de menopauze. Vetweefsel vs. opvliegers tijdens menopauze Beschermt een grotere hoeveelheid vetweefsel tegen menopauzale warmteopwellingen of juist niet? Vanouds staan 2 hypothesen over die kwestie lijnrecht tegenover elkaar. De “magere hypothese” stelt dat binnen het… View Article

Wist je dat je indien je dagelijks 100 kcal minder zou eten of dagelijks 100 kcal meer zou verbranden, je jaarlijks 5 kg kan afvallen? 5 kg afvallen Om 1 kg vet te verliezen, moet je 7000 kcal minder eten, dus om 5 kg vet te verliezen moet je 35 000 kcal minder eten. Indien… View Article

BIA staat voor “Bio-electrische Impedantie Analyse”. Het is een betrouwbare en veilige meting die informatie geeft over de verhouding tussen de hoeveelheid vet, vocht en spiermassa die in uw lichaam aanwezig is. De BIA analyse wordt ook bij diverse medische toepassingen zoals nierdialyse, hartonderzoek en zelfs fundamenteel wetenschappelijk onderzoek betreffende de voeding gebruikt. Hier kan… View Article

Mooi weer, een aangename en ontspannen sfeer, een goed gezelschap… Tal van zaken die het verleidelijk maken om van je goede voornemens af te glijden. Nochtans is het gedurende de zomer,  alsook op vakantie,  belangrijk om oude voedingsgewoonten in positieve zin om te buigen, terwijl je toch gewoon lekker en gezond blijft eten. Drastische maatregelen… View Article

Een hogere kans op obesitas: wat nu? Dik zijn zit deels ook in de genen. Dan maar testen op obesitas? Steeds meer mensen hebben last van vetzucht of obesitas – zwaar overgewicht. Dit kan problemen met zich meebrengen als hart- en vaatziekten, diabetes en artritis. Veel mensen zijn nog steeds van mening dat dikke mensen eenvoudig… View Article

Het vervelendste wat je kan overkomen is een slechte adem. Je wordt er onzeker door en je kan het moeilijk verbergen. Wat is de oorzaak van een slechte adem? En wat kan je er tegen doen? Slechte adem tijdens dieet Bijna iedereen heeft wel eens last van een slechte adem: ’s morgens na het wakker… View Article

Mieke De Muer is héél toevallig in contact gekomen met het BCM- programma. Nu heeft ze haar streefgewicht bereikt dankzij het BCM Dieet. “Het is belangrijk om in je hoofd een knop om te draaien” vertelt ze.